POWERLIFTING
Seit mittlerweile 10 Jahren bin ich als Coach im Powerlifting tätig und konnte bereits mehreren Athleten und einer Athletin zum Deutschen Meistertitel sowie internationalen Medaillen verhelfen. Durch meine eigene langjährige Erfahrung als Leistungssportler, darunter 4 Jahre im Nationalkader, kann ich die täglichen Herausforderungen sehr gut nachvollziehen. Mein Trainingssystem basiert auf wissenschaftlichen Prinzipien und über die Jahre bewährten & optimierten Methoden. Dabei vermeide ich starre Strukturen und gehe immer auf die individuellen Voraussetzungen und Wünsche meiner Athlet*innen ein. Mein nachhaltiger Ansatz beinhaltet Elemente der Verletzungsprävention, sowie eine ausgewogene Entwicklung der Muskulatur und grundlegender Fähigkeiten, die eine langfristige Leistungssteigerung sicherstellen. Auf der Grundlage dieses Fundaments kann dann zu den Jahreshöhepunkten die maximale Leistung abgerufen werden. Da Training aber immer auch Spaß machen sollte, passe ich die Inhalte immer soweit sinnvoll an die Vorlieben meiner Trainees an. Meine umfassende Betreuung schließt einen engen Kontakt zum Sportler oder zur Sportlerin mit sportpsychologischer- und grundlegender Ernährungsberatung mit ein. Zusätzlich biete ich ein tiefergehendes Ernährungscoaching an.
Leistungen
Premium Onlinecoaching
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Ausgangsanamnese und Zielsetzung
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individueller wöchentlich aktualisierter Plan
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eingehende Technikanalyse und -korrektur
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enger Kontakt und schnelles Feedback
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sportpsychologische Beratung
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grundlegende Ernährungsberatung
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Zugang zu ausführlichen Dokumenten zu Sporternährung und weight cut
Preis:
1 Monat - 220 €; ermäßigt 175 €*
6 Monate -175 € (p. M.); ermäßigt 140 € (p. M.)*
Sport-Ernährungscoaching
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Ausgangsanamnese und Zielsetzung
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umfangreicher Ernährungsguide
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ausführlicher Guide zum Wettkampf-weight cut
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enger, regelmäßiger Austausch über spezialisierte Ernährungs-App
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regelmäßige persönliche Calls
Preis: 150 €; ermäßigt 120 €* p. Monat
Technik-check
vor ort
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Technikanalyse aller gewünschten Übungen
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Empfehlung zur besten Erwärmungsroutine, korrigierenden Übungen und Maßnahmen
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digitale Zusammenfassung mit allen Empfehlungen
Preis: 90 €/h; ermäßigt 75 €/h*
* ermäßigt: Schüler, Studenten, Auszubildende
Anna Cirmon
3. Platz DM -63 kg Aktive 2022
1 Jahr nach Bandscheibenvorfall
Seit knapp einem Jahr bin ich nun bei Max im Coaching. Trotz fortgeschrittenen Niveaus konnte ich mein Total durch Max' individualisierte Pläne deutlich erhöhen. Das Feedback kommt immer schnell und ist super hilfreich. Auch nach einer Verletzung konnte er mir durch viele Übungen und ein angepasstes Training weiterhelfen. Er hat ein unglaubliches Wissen, ich kann ihn wirklich nur weiterempfehlen!
Martin Lange
7-facher Deutscher Meister -105/120 kg
3. Platz Europameisterschaft 2025
Grandioser Coach - 1000kg Total approved
Ich kam als Athlet mit langjähriger Nationalkader-Erfahrung zu Max mit dem Anspruch, dass er mich "physisch stärker" machen soll.
Ich war überrascht über seine Ansätze. Viel mehr Fokus auf korrekte Ausführung, gezielte Stärkung bestimmter Strukturen, um die Technik schlussendlich effizienter zu gestalten. Ja, auch viele Nebenübungen in meinem Fall. Äusserst schnelles Eingreifen bei Wehwehchen, Umplanung, Ersatzübungen. Max ist ein wandelndes Lexikon.
Es hat funktioniert. Ich darf mich stolz Max' erster 1000er Athlet nennen.
Pijus Alisauskas
Deutscher Meister -83 kg Junioren 2021
Deutscher Meister -83 kg Aktive 2022
Drei Jahre sind nun vergangen in denen ich Teil von Max' Team bin. Die individuelle Betreuung und die Qualitäten die Max als leidenschaftlicher Sportwissenschaftler mitbringt sind herausragend. Durch ihn habe ich viel Wissen rund um das Thema Sport, Leistungsentwicklung, Ernährung und Co. mitnehmen können, was mir in meiner sportlichen Laufbahn enorm geholfen hat. Jeder ambitionierte Freizeitsportler oder Athlet, der viel Wert auf individuelle Betreuung, kompetente Wissensvermittlung und bestmögliche Leistungsentwicklung legt, ist im Coaching von Max sehr gut aufgehoben. Ich bin stolz Teil des Teams zu sein.
Julian Radtke
Hybrid Athlet
632,5 kg Total & 1:46 h Halbmarathon innerhalb 4 Monate
Ich bin seit September 2021 im Powerlifting Coaching bei Max und könnte nicht zufriedener sein. Durch seine faktenbasierte und professionelle Trainingsplanung konnte ich meine Kraftwerte stetig steigern und dabei verletzungsfrei bleiben. Max kann jede Entscheidung im Plan logisch begründen und nimmt sich die Zeit für Erklärungen, passt den Plan kurzfristig an den Alltag an und betreut persönlich an Wettkampftagen.
Besonders hervorzuheben: 2025 haben wir parallel zum Powerlifting einen Halbmarathon vorbereitet. Ergebnis: 1:46 Std. im Lauf und gleichzeitig sogar leichte Steigerungen bei den Kraftwerten.
Wer einen Coach sucht, der sowohl wettkampfspezifisch als auch alltagstauglich betreut, ist bei Max perfekt aufgehoben.