Ernährungscoaching

Mein Ernährungscoaching gründet zunächst auf Wissensvermittlung - auch wenn die meisten wissen was gesunde Ernährung ist, kursieren immer noch viele Mythen, die den Fortschritt behindern oder das Leben unnötig schwer machen. Zudem werden viele immer wieder durch gewisse Angewohnheiten behindert, die wir gemeinsam identifizieren dann verschiedene Werkzeuge und Strategien besprechen, die am besten zum individuellen Alltag und zu den Vorlieben passen. Evidenzbasierte Ernährung bedeutet kein striktes Schema, sondern die Grundlagen auf die individuelle Situation anzupassen. Neben der Bereitstellung ausführlicher Text- und Video-Guidelines besteht ein Ernährungscoaching bei mir aus einer engen Zusammenarbeit über eine spezialisierte App, sowie regelmäßigen (Video-)Calls - je nach Präferenz. Das Ziel ist es, Unsicherheiten loszuwerden und sich Routinen & Skills anzueignen, die langfristig einen sorgenfreien Umgang mit der Ernährung ermöglichen. Ob Abnehmen oder leistungsoptimierte Sporternährung, mit meiner jahrelangen Erfahrung helfe ich dir, deine Ziele zu erreichen.